Wie gesunde Routinen Wurzeln schlagen
Gesunde Routinen prägen den Alltag und können dazu beitragen, das körperliche und mentale Wohlbefinden zu stärken. Eine regelmäßige Struktur lässt sich auch in unruhigen Zeiten beibehalten, wodurch weniger Stress entsteht. Wer alte Gewohnheiten kritisch hinterfragt, entdeckt oft erstaunliches Verbesserungspotenzial. Es gibt vielfältige Möglichkeiten, neue Rituale in den Tag zu integrieren, ohne sich zu überfordern. Eine […]
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